我是邱謙,從小到大,只知道少吃多運動才會瘦,長大了才知道,原來想減肥, 是要用對方法才會瘦!

4個月減了16公斤!76公斤與60公斤的差別!

找回健康,翻轉自己的人生!

在減重的旅程中,我學會了重視自己的健康與身體。

透過控制飲食、選擇健康的食物,和一個秘密,我漸漸看到了減重的成果,覺得滿滿成就感。
希望這段心路歷程能夠啟發到你,讓你在減重的旅程中找到動力和堅持下去的勇氣!加油!

Video Playlist
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【ノーブラ】ビニール袋で〇〇作ってみたら...大変なことに
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【ノーブラ】白のヒートテックを海外風に着てみたら...//
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03:02
3
【ノーブラ】ボディクリームを塗っていたら...//
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03:41
4
【pigeon搾乳機/Breast Pump Tutorial】手動搾乳機の使い方講座   #育児 #子育て #搾乳
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【暴露】NGなしえちえち質問コーナーをしてみたら…【ノーブラ】
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【生着替え】スク水に生着替えしたら…
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7
【潮◯き】ポカリと水を割って飲むと、ヤバすぎました///
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【ノーブラ】ビックリするくらい、タッちゃっいました///【チ●ビぽっち】
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01:14
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【生着替え】お布団の中で生着替えしたら…
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01:05
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【ノーパンノーブラ】ミニ枕で生着替えしていたら…♡【ポロリ】
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實現夢想中的自己

我可以,你也沒問題